Os dias longos, o calor e a promessa de mergulhos fazem do verão uma das estações preferidas das crianças.
Esta é a época em que a praia se torna um verdadeiro palco de diversão, onde tudo parece mais leve e livre. No entanto, para que esses momentos sejam vividos com tranquilidade, é essencial adotar alguns cuidados que protejam os mais pequenos, sem comprometer a diversão.
No Externato Sol Nascente, acreditamos que o bem-estar das crianças passa também por ensinar práticas simples, que as crianças compreendam e consigam implementar, para que passem um verão com segurança e saúde.
Sol sim, mas com proteção!
O sol traz alegria, energia e vitamina D, mas também exige responsabilidade. Um dos principais cuidados a ter é com a pele das crianças, que é muito mais sensível que a dos adultos, e por isso deve estar sempre protegida com protetor solar adequado, aplicado com antecedência e reaplicado ao longo do dia. Além disso, o uso de chapéu e roupa leve ajuda a manter o corpo fresco e resguardado. Deve evitar-se a exposição solar nas horas de maior risco, e procurar sombra regularmente é fundamental. Ensinar estes hábitos às crianças desde cedo contribui para uma relação saudável com o sol, hoje e no futuro.
Hidratação e alimentos frescos
Entre os banhos de mar e as brincadeiras na areia, muitas vezes as crianças esquecem-se de beber água. É importante relembrar frequentemente que o corpo precisa de repor os líquidos perdidos com o calor. Levar água fresca e incentivar que as crianças tomem pequenos goles ao longo do dia ajuda a prevenir sinais de desidratação. Quanto à alimentação, o ideal é apostar em refeições ligeiras e nutritivas, como frutas frescas, legumes crocantes e sandes simples, que são ótimas opções para manter os níveis de energia e evitar desconfortos.
Brincar em segurança: o equilíbrio certo
A praia é um espaço mágico para as crianças, mas a segurança não pode ser deixada para segundo plano. Estar atento ao ambiente, observar a sinalização, escolher zonas vigiadas e manter sempre as crianças por perto são cuidados essenciais. Atravessar juntos o processo de reconhecimento do local, como combinar um ponto de encontro ou explicar o que significam as bandeiras, pode ser muito útil e uma forma de fortalecer a autonomia com responsabilidade. No fundo, trata-se de permitir que explorem e se divirtam, sabendo que estão seguras.
Viver o verão com alegria e segurança é garantir que as memórias da infância se constroem à volta de momentos felizes, e não de sustos, bastando um pouco de atenção, alguma preparação e muito amor pelo bem-estar dos mais pequenos.
